Anche voi vorreste iniziare le vostre giornate con una morning routine, ma non riuscite proprio a seguire le regole per iniziarla? Oppure pensate di non avere abbastanza tempo per aggiungere, ai vostri già tanti impegni quotidiani, anche delle attività extra?
Mindfulness: se ne sente sempre più spesso parlare, ma.. sapreste dare una definizione precisa di ciò che questa parola indica? Se la risposta è no, o se volete approfondire questa tematica oggi ho una sorpresa per voi!
Avendo una carissima amica che se ne occupa le ho chiesto se potevamo fare due chiacchiere, da condividere con tutte voi, per parlare di mindfulness, di cibo e di yoga.
I mantra sono ripetizioni continue di frasi o sillabe che possono aiutarci nella meditazione e favorirla. Personalmente, quando mi sento sotto stress e ho bisogno di “staccare la spina” mi affido al canto dei Mantra e, tra tutti, al canto dell’Om Mani Padme Hum. Ma cos’è e cosa significa esattamente? Vediamolo insieme!
Siete in un periodo particolare in cui non riuscite a sbloccarvi e danzare? Troppi pensieri e preoccupazioni per la testa vi bloccano? Quando mi succede, spesso risolvo con la meditazione, anche perché ritengo che meditazione e danza abbiano più aspetti in comune di quanto si è soliti pensare.
Sapevate che esiste una giornata mondiale dedicata alla “lentezza”? Ebbene, non solo esiste, ma quella giornata è.. OGGI! Vediamo insieme l’importanza della lentezza, non solo nella vita di tutti i giorni, ma sopratutto nella danza.
La tecnologia al servizio della danza? Sembra impossibile che danza e tecnologia possano essere utilizzate insieme, eppure oggi parleremo di 3 accessori tecnologici che potrebbero rivoluzionare totalmente il vostro stile di vita (e aiutarvi anche nella danza). Scopriamo quali sono!
Che correlazione c’è tra danza del ventre e chakra? Come è possibile stimolare lo sviluppo dei chakra danzando? La danza del ventre ed i chakra permettono entrambi di raggiungere tanti benefici psicofisici. Ed è inoltre possibile sbloccare i centri energetici tramite la danza. Iniziamo a capire cosa sono i chakra e vediamo quindi come stimolarli attraverso la danza!